Ръчното пренасяне може да навреди по два начина. Някои наранявания настъпват веднага. Други се натрупват бавно. И двата вида са сериозни и често могат да бъдат предотвратени.
Мускулно-скелетни нарушения
Повечето наранявания при ръчно пренасяне са мускулно-скелетни нарушения, или MSD (musculoskeletal disorders). Терминът обхваща наранявания и състояния, които причиняват болка в гърба, ставите и крайниците. Примери:
- болки в гърба, навяхвания и разтежения;
- болки във врата, раменете и ръцете;
- проблеми в китките, дланите и пръстите;
- болки в таза, коленете и стъпалата.
HSE казва, че ръчното пренасяне е една от основните причини за MSD, особено за болки в гърба.
Внезапно и бавно нараняване
- Внезапно нараняване. Едно неудобно вдигане, подхлъзване при носене или преместване на товара може да разтегне мускул или да увреди става веднага.
- Бавно нараняване. Повтарянето на едно и също преместване седмици и месеци износва тялото. Всяко вдигане може да изглежда наред. Вредата се натрупва.
Други наранявания при пренасяне изобщо не са разтежения. Те включват порязвания от остри ръбове, изгаряния от горещи товари, натъртвания и премазани пръсти на ръцете или краката, когато товар падне или притисне.
Какво повишава риска
HSE назовава няколко рискови фактора за MSD:
- тежък физически труд;
- повтарящо се пренасяне;
- неудобни пози, като навеждане, усукване или протягане;
- по-ранно или съществуващо нараняване или състояние.
Работата може да влоши и нараняване, което не е започнало на работа, например спортно. Значение имат и психосоциалните фактори. Голямото натоварване, тесните срокове и малкият контрол върху начина на работа правят MSD по-вероятни.
Хора, които се нуждаят от допълнително внимание
Някои работници може да са изложени на по-голям риск и работодателят трябва да ги вземе предвид в оценката. Те включват:
- нови и бъдещи майки (оценката на риска трябва да ги обхваща по разпоредба 16 от Management Regulations, а HSE очаква индивидуална оценка, щом работничката уведоми писмено работодателя);
- работници с увреждане или здравословно състояние;
- хора, които се връщат след нараняване при ръчно пренасяне;
- млади, нови, временни и по-възрастни работници;
- самостоятелно работещи, изпълнители и работещи от къщи;
- работници, за които английският не е майчин език.
Съобщавайте за симптомите рано
Болка, ломотене, мравучкане или изтръпване, които идват с работата, са предупреждение. HSE моли работниците да съобщават за такива признаци на ранен етап, преди да са станали по-сериозни. Ранното действие, например промяна на задачата или съвет от лекар по трудова медицина, може да попречи на малкия проблем да стане дълготраен.
Ако злополука на работа, например неуспешно вдигане, остави работника неспособен да върши обичайната си работа повече от седем поредни дни (без да се брои денят на злополуката), работодателят трябва да я съобщи по RIDDOR (Reporting of Injuries, Diseases and Dangerous Occurrences Regulations 2013, наредба за съобщаване на наранявания, болести и опасни събития), обикновено чрез онлайн формуляра на HSE.
Примери от всекидневието
Нараняванията при пренасяне не се ограничават до тежката промишленост. Те могат да бъдат причинени от:
- подреждане на рафтове в магазин или склад;
- носене на чували с пране или отпадъци в хотел или дом за грижи;
- преместване на кутии с хартия в офис;
- многократно товарене и разтоварване на бус през деня;
- държане на неудобни инструменти или материали на строеж;
- помощ на човек да стане или да се премести при грижи.
Във всички тези работи важат едни и същи прости признаци: неудобни пози, товари, държани далеч от тялото, повтарящи се движения и твърде малко време за възстановяване. Да ги забележите е първата стъпка към по-безопасна работа.
Основни моменти
- MSD са болка и наранявания на гърба, ставите и крайниците. Ръчното пренасяне е основна причина за тях.
- Вредата може да дойде от едно разтегляне или от месеци повторение.
- Неудобната поза, повторението и тежкият труд повишават риска.
- Съобщавайте на работодателя рано за болка или мравучкане, както и за всяко състояние, което влияе на пренасянето.