Умората е една от най-честите причини за тежки произшествия и шофьорът често я подценява. Този урок обяснява как да я познаете, как да се защитите от нея и какво казва трудовото право за почивката.
Как се проявява умората
- прозявки, натежали клепачи, смъдене на очите,
- трудности да държите посоката, колебание в скоростта,
- „изпадане“ на вниманието: не си спомняте последните километри,
- подминаване или пропускане на изход, късно спиране,
- раздразнителност и трудна концентрация.
Микросънят трае няколко секунди. При 130 km/h това означава над сто метра без шофьор. Отворен прозорец, силно радио или кафе не премахват умората, а само я маскират за кратко. Единственото, което помага, е сънят.
Какво да правите, когато усетите умора
- Спрете на безопасно място (паркинг, място за почивка), не на аварийната лента на магистралата.
- Подремнете около 15 до 20 минути.
- Разходете се и пийте нещо.
- Ако умората продължава, не продължавайте пътя: пренощувайте или поискайте заместващ шофьор. Най-лошото е да продължите „със сила на волята“.
Препоръките на специалистите са да правите почивка приблизително на всеки два часа шофиране. Законът не определя фиксирана задължителна почивка за шофьорите на леки автомобили, това е препоръка, а не правно задължение. За професионалните шофьори важат специални правила, които този курс не разглежда.
Почивка според Кодекса на труда
Решаваща е почивката между смените. Съгласно § 90 от Кодекса на труда служителят трябва да има между края на една смяна и началото на следващата най-малко 11 часа непрекъсната почивка за 24 часа. Планирайте пътуването така, че след дълго шофиране да можете да спите, а не да се връщате през нощта след цял ден срещи.
Ако работодателят ви възлага пътуване, което не може да се изпълни безопасно, кажете го. Работодателят е длъжен да оцени рисковете и ако съзнателно не ги разрешава, отговаря той.
Други рискове при шофиране
- Разсейване: телефон, храна, навигация, разговори. Една секунда невнимание при 90 km/h е 25 метра.
- Скорост и дистанция: при дъжд и хлъзгав път увеличете дистанцията. На сухо основата е дистанция най-малко две секунди, при дъжд повече.
- Лоша видимост: мъгла, дъжд, здрач. Използвайте подходящи светлини и намалете скоростта.
- Зима: ледът и снегът удължават спирачния път многократно. Зимните гуми са необходимост, не само задължение.
- Лекарства: някои лекарства (против алергия, болка, тревожност) влошават реакциите. Прочетете листовката.
- Бързане и стрес: водят до рисковано изпреварване и каране на твърде малка дистанция. По-добре пристигнете по-късно, но безопасно.
- Уязвими участници: пешеходци, колоездачи, деца. Законът (§ 5, ал. 1, буква г) изисква повишено внимание.
Икономично и плавно шофиране
Плавното шофиране без рязко спиране е по-безопасно, спестява гориво и пази автомобила. Дистанцията, предвиждането и спокойствието са най-добрата превенция.
Практически правила за дълги пътувания
- Тръгвайте отпочинали. След нощна смяна или малко сън не шофирайте.
- На дълъг маршрут сменяйте шофьорите, ако пътуват двама колеги.
- Избягвайте да шофирате във времето, когато естествено ви налита сънливост, особено рано сутрин и след обяд.
- Хапнете преди пътуване нещо леко, тежкият обяд причинява сънливост.
- Спирайте винаги, когато не сте сигурни във вниманието си.
Обобщение
- Умората се разпознава навреме, микросънят е смъртоносно опасен.
- Помагат само спиране и сън, не кафето.
- Почивка приблизително на всеки 2 часа е препоръка; между смените важат 11 часа почивка (§ 90 от Кодекса на труда).
- Разсейване, скорост, време и лекарства застрашават шофьора. Съобразете шофирането.