Ръчно пренасяне означава местене или поддържане на товар с ръце или със силата на тялото. Това включва вдигане, поставяне, бутане, дърпане, носене и преместване. Нараняванията при ръчно пренасяне са водеща причина за свързани с работата здравословни проблеми. Те включват болки в гърба, а също и наранявания на раменете, ръцете, китките и дланите.
Законът: Manual Handling Operations Regulations 1992
Тази наредба (Наредба за операциите по ръчно пренасяне от 1992 г.) определя ясен ред за работодателите:
- Избягвайте опасното ръчно пренасяне, доколкото е разумно осъществимо. Може ли работата да се свърши по друг начин или товарът да се премести с машина, количка или повдигач?
- Оценявайте всяко опасно ръчно пренасяне, което не може да се избегне.
- Намалявайте риска от нараняване, доколкото е разумно осъществимо.
Служителите също трябва да спазват безопасните системи на работа, които предоставя работодателят, и да използват правилно помощните средства за повдигане.
Няма законово „безопасно“ тегло за вдигане. Рискът зависи от цялата ситуация, а не само от теглото. HSE дава ориентировъчни стойности, но те са само груб ориентир за оценките и не са безопасна граница, която всеки може да вдига всеки път.
Факторите TILE
Когато мислите за работа с ръчно пренасяне, погледнете четири неща. Мнемоничното правило е TILE (абревиатура от английски).
- T - Задача (Task). Какво включва работата? Усукване, навеждане, протягане нагоре, вдигане от пода, носене на голямо разстояние, силно бутане или дърпане, често повтаряне на движението или твърде малко почивка.
- I - Индивид (Individual). Кой върши работата? Има ли силата, здравето и обучението за нея? Бременността, здравословно състояние или нараняване могат да имат значение. На младите работници и новоназначените може да им е нужна повече помощ.
- L - Товар (Load). Какво се мести? Тежък ли е, обемист, неудобен, труден за хващане, нестабилен, горещ, остър или склонен да се движи (като течност)?
- E - Среда (Environment). Къде се върши работата? Помислете за хлъзгави или неравни подове, стъпала или наклони, тесни пространства, слаба светлина, топлина, студ или вятър.
Ако някой от тези фактори е проблем, рискът расте. Често малка промяна помага много, например по-добро място за поставяне на товара или количка.
Преди да вдигнете
- Спрете и помислете. Има ли количка, лебедка или помощно средство за повдигане? Може ли някой да помогне?
- Къде отива товарът и чист ли е пътят? Отворени ли са вратите? Има ли стъпала?
- Проверете товара. Означено ли е теглото? Стабилен ли е? Има ли остър ръб?
- Поискайте помощ, ако товарът е твърде тежък, обемист или неудобен. Да поискате помощ не е слабост, за това е наредбата.
Добра техника на пренасяне
Тези точки са общи съвети, не заместват обучението:
- Застанете близо до товара с разкрачени крака и единия крак малко напред.
- Свийте коленете, не само гърба. Дръжте гърба в естествената му извивка.
- Хванете здраво и дръжте товара близо до тялото си.
- Вдигайте плавно. Не дърпайте рязко. Не усуквайте тялото, докато носите. Обръщайте се, като местите краката.
- Поставяйте товара по същия начин. Първо го оставете, после го наместете.
- Дръжте главата изправена и гледайте напред.
Бутане и дърпане
- Бутайте, вместо да дърпате, когато можете.
- Използвайте телесното си тегло и дръжте гърба изправен.
- Проверявайте колелата и спирачките на количките преди употреба.
- Не претоварвайте количката и се уверете, че виждате над товара.
Една дума на откровеност за обучението
Урок в уебсайт не може да ви научи да вдигате. Безопасното пренасяне изисква практическо обучение с компетентен човек, който да ви покаже техниките за вашите собствени задачи и да ви наблюдава как ги изпълнявате. Работодателят е този, който трябва да го осигури, въз основа на своята оценка на ръчното пренасяне. Този курс ви дава правилата и идеите. Той не замества практическото обучение.
Съобщавайте за проблеми
- Кажете на ръководителя си за болка, дискомфорт или мравучкане, които идват от работата ви. Ранното съобщаване помага малкият проблем да не стане дълготрайно нараняване.
- Съобщавайте за повредени колички, счупени палети и опасно складиране.
Основни неща
- Законът за ръчното пренасяне: избягвайте, оценявайте, намалявайте.
- Използвайте TILE (Задача, Индивид, Товар, Среда), за да откриете какво прави една работа рискова.
- Няма законово безопасно тегло за всички. Използвайте помощни средства и искайте помощ.
- Нужно ви е практическо обучение от работодателя. Онлайн курсът сам по себе си не е достатъчен.