Ручне переміщення може завдати шкоди двома способами. Одні травми виникають одразу. Інші наростають повільно. Обидва види серйозні, і обом часто можна запобігти.
Скелетно-м'язові розлади
Більшість травм під час ручного переміщення — це скелетно-м'язові розлади, або MSD (musculoskeletal disorders). Цей термін охоплює травми й стани, що спричиняють біль у спині, суглобах і кінцівках. Приклади:
- біль у спині, розтягнення та потягнуті м'язи;
- біль у шиї, плечах і руках;
- проблеми із зап'ястями, кистями й пальцями;
- біль у стегнах, колінах і ступнях.
HSE зазначає, що ручне переміщення — одна з головних причин MSD, особливо болю в спині.
Раптова й повільна травма
- Раптова травма. Одне незручне підняття, послизнення під час перенесення або зсув вантажу можуть одразу розтягнути м'яз чи пошкодити суглоб.
- Повільна травма. Повторення тих самих рухів протягом тижнів і місяців виснажує тіло. Кожне підняття може здаватися нормальним. Шкода накопичується.
Деякі інші травми під час переміщення взагалі не є розтягненнями. До них належать порізи об гострі краї, опіки від гарячих вантажів, синці та придавлені пальці рук або ніг, коли вантаж падає чи защемлює.
Що підвищує ризик
HSE називає кілька чинників ризику MSD:
- важка фізична праця;
- повторюване переміщення;
- незручні пози, як-от нахили, скручування чи тягнення рук угору;
- попередня або наявна травма чи стан.
Робота також може погіршити травму, що виникла не на роботі, наприклад спортивну. Важливі й психосоціальні чинники. Велике навантаження, стислі терміни та малий вплив на те, як виконується робота, роблять MSD імовірнішими.
Люди, які потребують додаткової уваги
Деякі працівники можуть бути більш вразливими, і роботодавець мусить врахувати їх в оцінці. Серед них:
- нові та майбутні матері (оцінка ризиків мусить охоплювати їх за положенням 16 Management Regulations, а HSE очікує індивідуальної оцінки, щойно працівниця письмово повідомить роботодавця);
- працівники з інвалідністю або захворюванням;
- люди, які повертаються після травми від ручного переміщення;
- молоді, нові, тимчасові й літні працівники;
- самотні працівники, підрядники та працівники вдома;
- працівники, для яких англійська не є рідною мовою.
Повідомляйте про симптоми рано
Біль, ниття, поколювання чи оніміння, що виникає через вашу роботу, — це попередження. HSE просить працівників повідомляти про такі ознаки на ранньому етапі, поки вони не стали серйознішими. Рання реакція, наприклад зміна завдання або порада лікаря з гігієни праці, може не дати малій проблемі стати довготривалою.
Якщо нещасний випадок на виробництві, наприклад невдале підняття, лишає працівника нездатним виконувати свою звичайну роботу понад сім днів поспіль (не рахуючи дня нещасного випадку), роботодавець мусить повідомити про це за RIDDOR (Reporting of Injuries, Diseases and Dangerous Occurrences Regulations 2013, регламент про повідомлення про травми, хвороби та небезпечні події), зазвичай через онлайн-форму HSE.
Повсякденні приклади
Травми під час переміщення не обмежуються важкою промисловістю. Їх можуть спричинити:
- розкладання товару на полицях у магазині чи на складі;
- перенесення мішків із білизною або сміттям у готелі чи будинку догляду;
- переміщення коробок із папером в офісі;
- багаторазове завантаження й розвантаження фургона протягом дня;
- утримання незручних інструментів чи матеріалів на будівництві;
- допомога людині підвестися чи пересунутися під час догляду.
У всіх цих роботах діють ті самі прості ознаки: незручні пози, вантаж, що тримають далеко від тіла, повторювані рухи та замало часу на відновлення. Помітити їх — перший крок до безпечнішої роботи.
Головне
- MSD — це біль і травми спини, суглобів і кінцівок. Ручне переміщення — одна з головних причин.
- Шкоду може завдати одне розтягнення або місяці повторень.
- Незручна поза, повторення та важка робота підвищують ризик.
- Розповідайте роботодавцю про біль чи поколювання рано, а також про будь-який стан, що впливає на переміщення вантажів.