Ręczne przenoszenie (manual handling) oznacza przemieszczanie lub podtrzymywanie ładunku ręcznie lub siłą ciała. Obejmuje to podnoszenie, odkładanie, pchanie, ciągnięcie, noszenie i przesuwanie. Urazy przy ręcznym przenoszeniu to jedna z głównych przyczyn chorób związanych z pracą. Należą do nich bóle pleców, a także urazy ramion, rąk, nadgarstków i dłoni.
Prawo: Manual Handling Operations Regulations 1992
Rozporządzenie ustala dla pracodawców jasną kolejność:
- Unikaj niebezpiecznego ręcznego przenoszenia, w rozsądnie wykonalnym zakresie. Czy pracę można wykonać inaczej, albo czy ładunek może przenieść maszyna, wózek lub winda?
- Oceń każde niebezpieczne ręczne przenoszenie, którego nie da się uniknąć.
- Zmniejsz ryzyko urazu w rozsądnie wykonalnym zakresie.
Pracownicy muszą również stosować bezpieczne systemy pracy wprowadzone przez pracodawcę i prawidłowo używać pomocy do podnoszenia.
Nie ma prawnego „bezpiecznego” limitu masy do podnoszenia. Ryzyko zależy od całej sytuacji, nie tylko od ciężaru. HSE podaje orientacyjne wartości, ale są one tylko przybliżoną wskazówką do ocen i nie są bezpiecznym limitem, który każdy może podnosić za każdym razem.
Czynniki TILE
Oceniając pracę związaną z ręcznym przenoszeniem, spójrz na cztery rzeczy. Pomaga skrót TILE.
- T - Task (zadanie). Co obejmuje praca? Skręcanie tułowia, schylanie się, sięganie w górę, podnoszenie z podłogi, noszenie na dużą odległość, mocne pchanie lub ciągnięcie, częste powtarzanie ruchu albo zbyt mało odpoczynku.
- I - Individual (osoba). Kto wykonuje pracę? Czy ma do niej siłę, zdrowie i przeszkolenie? Znaczenie mogą mieć ciąża, stan zdrowia lub kontuzja. Młodzi pracownicy i nowi pracownicy mogą potrzebować więcej pomocy.
- L - Load (ładunek). Co jest przenoszone? Czy jest ciężkie, nieporęczne, niewygodne, trudne do uchwycenia, niestabilne, gorące, ostre lub może się przemieszczać (jak ciecz)?
- E - Environment (środowisko). Gdzie praca jest wykonywana? Pomyśl o śliskich lub nierównych podłogach, schodach lub pochyłościach, ciasnych przestrzeniach, słabym oświetleniu, upale, zimnie lub wietrze.
Jeśli którykolwiek z tych czynników jest problemem, ryzyko rośnie. Często niewielka zmiana bardzo pomaga, na przykład lepsze miejsce do odłożenia ładunku albo wózek.
Zanim podniesiesz
- Zatrzymaj się i pomyśl. Czy jest wózek, wciągnik lub inna pomoc? Czy ktoś może pomóc?
- Dokąd idzie ładunek i czy droga jest wolna? Czy drzwi są otwarte? Czy są schody?
- Sprawdź ładunek. Czy ciężar jest oznaczony? Czy jest stabilny? Czy ma ostrą krawędź?
- Poproś o pomoc, jeśli ładunek jest zbyt ciężki, duży lub nieporęczny. Proszenie o pomoc nie jest słabością, po to właśnie są przepisy.
Dobra technika podnoszenia
To ogólne wskazówki, nie zastępują szkolenia:
- Stań blisko ładunku, stopy rozstaw, jedną stopę lekko wysuń do przodu.
- Zginaj kolana, nie tylko plecy. Utrzymuj plecy w ich naturalnym wygięciu.
- Chwyć pewnie i trzymaj ładunek blisko ciała.
- Podnoś płynnie. Nie szarp. Nie skręcaj tułowia podczas noszenia. Obracaj się, przestawiając stopy.
- Odkładaj ładunek w ten sam sposób. Najpierw odłóż, potem poprawiaj.
- Trzymaj głowę uniesioną i patrz przed siebie.
Pchanie i ciągnięcie
- Tam, gdzie to możliwe, pchaj zamiast ciągnąć.
- Wykorzystuj ciężar ciała i trzymaj plecy prosto.
- Przed użyciem sprawdź koła i hamulce wózków.
- Nie przeładowuj wózka i upewnij się, że widzisz ponad ładunkiem.
Słowo szczerości o szkoleniu
Lekcja na stronie internetowej nie nauczy cię podnosić. Bezpieczne przenoszenie wymaga szkolenia praktycznego z kompetentną osobą, która pokaże techniki do twoich zadań i zobaczy, jak je wykonujesz. Obowiązkiem pracodawcy jest zapewnić je na podstawie oceny ręcznego przenoszenia. Ten kurs daje zasady i pojęcia. Nie zastępuje szkolenia praktycznego.
Zgłaszaj problemy
- Powiedz przełożonemu o bólu, dyskomforcie lub mrowieniu wynikających z pracy. Wczesne zgłoszenie pomaga zapobiec temu, by mały problem zamienił się w długotrwały uraz.
- Zgłaszaj uszkodzone wózki, połamane palety i niebezpieczne składowanie.
Najważniejsze informacje
- Prawo o ręcznym przenoszeniu: unikaj, oceń, zmniejsz.
- Użyj TILE - Task, Individual, Load, Environment (zadanie, osoba, ładunek, środowisko) - żeby znaleźć to, co czyni pracę ryzykowną.
- Nie ma prawnej bezpiecznej masy dla wszystkich. Korzystaj z pomocy i proś o wsparcie.
- Potrzebujesz szkolenia praktycznego od pracodawcy. Sam kurs online nie wystarczy.