Този урок описва с прости думи някои често срещани психични състояния. Целта му е да създаде разбиране, а не да ви научи да поставяте диагноза. Само квалифициран здравен специалист може да постави диагноза. Ако смятате, че може да имате такова състояние, обърнете се към личния си лекар (GP).
Защо е полезно да знаете основите
Когато знаете малко за това, през което може да минава човек, по-малко вероятно е да кажете нещо неуместно. По-вероятно е и да се досетите, че поведението на колега може да има здравословна причина, а не да е мързел или грубост.
Помнете, че състоянията засягат хората по различен начин. Едно и също състояние може да е леко за един човек и много тежко за друг. Хората се и възстановяват. Много състояния се лекуват.
Тревожност
Всеки понякога се чувства тревожен, например преди интервю за работа. При тревожните разстройства притеснението или страхът са силни, продължават дълго и пречат на всекидневието.
- Чести признаци: постоянно притеснение, безпокойство, затруднена концентрация, проблеми със съня, ускорен пулс, гадене.
- Паническата атака е внезапна вълна от силен страх с телесни симптоми, като силно биене на сърцето, треперене, световъртеж и затруднено дишане. Преживява се страшно, но обикновено отминава за минути. Запазете спокойствие, говорете бавно и попитайте какво помага.
Депресия
Депресията е нещо повече от тъга за един ден. Тя означава ниско настроение или загуба на интерес към неща, които продължават седмици.
- Чести признаци: чувство на безнадеждност или празнота, умора, промени в съня или апетита, затруднена концентрация, чувство за безполезност, загуба на интерес към работата или хобитата.
- При различните хора може да изглежда различно. Някои се затварят в себе си. Други стават раздразнителни.
Посттравматично стресово разстройство (PTSD)
PTSD може да се развие след страшно или много тежко събитие, като злополука, насилие или смърт. Хората може да имат ретроспекции (флашбекове) и кошмари, да се чувстват постоянно напрегнати или да избягват всичко, което им напомня за събитието. Могат да бъдат засегнати работещите в спешни служби, персоналът в сферата на грижите и други, които се сблъскват с тежки събития на работата си.
Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD)
OCD включва нежелани, мъчителни мисли (натрапливи мисли) и повтарящи се действия или мисловни ритуали (компулсии), които човек чувства, че трябва да извършва, за да намали страданието си. Това не е просто подреденост или придирчивост.
Биполярно разстройство
Биполярното разстройство включва големи колебания в настроението. Има периоди на много ниско настроение (депресия) и периоди на необичайно приповдигнато настроение и енергия (мания или хипомания). Това е дългосрочно състояние, което много хора успешно овладяват с лечение и подкрепа.
Хранителни разстройства
Хранителните разстройства включват нездравословна връзка с храната, храненето или образа на тялото. Могат да засегнат хора от всяка възраст, пол и произход. Често се крият, затова трудно се забелязват.
Психоза
Психозата означава загуба на връзка с това, което другите виждат като реалност, например чуване на гласове или убеждения, които другите не споделят. Тя е по-рядка. Налага се бърза медицинска помощ. Хората с психоза много по-често са застрашени самите те, отколкото да са опасни за другите.
Неща, които не са верни
- „Хората с психично състояние са опасни.“ Невярно. Повечето не са насилствени.
- „Просто трябва да се стегнат.“ Невярно. Това не е избор и не е слабост.
- „Това значи, че не могат да си вършат работата.“ Невярно. Много от тях я вършат добре, понякога с няколко приспособления.
- „Личи си отдалеч.“ Невярно. Много състояния са невидими.
Какво да правите с това знание
- Не гадайте диагноза и не слагайте етикет на колега („звучиш депресирано“).
- Съсредоточете се върху това, което виждате и чувате, и върху това как е човекът, а не върху етикета.
- Бъдете търпеливи. Възстановяването не винаги върви по права линия.
- Насърчете човека да говори с личния си лекар (GP) или да използва подкрепата на работното място.
Запомнете
- Тревожността, депресията, PTSD, OCD, биполярното разстройство, хранителните разстройства и психозата са примери за състояния.
- Само здравен специалист може да постави диагноза.
- Състоянията са чести, лечими и често невидими.
- Избягвайте митове, етикети и гадаене.