La HSE dice que no hay pruebas de que el trabajo con pantallas cause daños permanentes en los ojos o en la vista. Pero puede dejar los ojos cansados y doloridos, y puede sacar a la luz problemas que ya existían, como la necesidad de gafas.
Fatiga visual
Las señales de fatiga visual son ojos doloridos, rojos o secos, visión borrosa, dolores de cabeza y dificultad para enfocar. Las causas habituales son:
- mirar la pantalla durante mucho tiempo sin pausa;
- mala iluminación, deslumbramientos o reflejos;
- una pantalla demasiado cerca, demasiado lejos o a una altura inadecuada;
- texto demasiado pequeño o con poco contraste;
- parpadear poco. Las personas parpadean menos cuando se concentran en una pantalla;
- gafas o lentillas que no son adecuadas para la distancia de la pantalla.
Qué ayuda
- Haga pausas regulares (véase la lección anterior) y mire a lo lejos durante ellas.
- Parpadee con frecuencia.
- Ajuste el tamaño del texto, el brillo y el contraste.
- Mantenga la pantalla limpia y sin deslumbramientos.
- Ponga la distancia adecuada, a un brazo aproximadamente.
- Mantenga la humedad del aire en un nivel adecuado y evite sentarse en una corriente de aire seco.
Examen de la vista (artículo 5)
Según el artículo 5, el empleador debe ofrecer un examen de los ojos y de la vista adecuado a un usuario, si el usuario lo pide. También puede pedirlo quien vaya a ser usuario, y entonces el examen debe hacerse antes de que lo sea. Después del primer examen, el empleador debe ofrecer otros a intervalos regulares, y uno cuando se pida si el usuario tiene dificultades visuales que puedan atribuirse razonablemente al trabajo con pantalla. Los operadores autónomos no tienen derecho a estos exámenes.
Puntos clave:
- El empleador debe pagar el examen. Debe hacerlo una persona competente: la HSE habla de un examen completo de los ojos y de la vista por un optometrista o un médico, con prueba de visión y exploración ocular.
- Para un usuario, el examen debe hacerse lo antes posible tras la petición.
- Si el examen muestra que necesita dispositivos correctores especiales (gafas) para el trabajo con pantalla, el empleador debe pagarlos. Esto se aplica cuando las gafas normales no pueden usarse a la distancia de la pantalla. La HSE dice que los empleadores deben pagar un par básico de montura y lentes, y no tienen que pagar monturas o lentes caras.
- Si sus gafas normales sirven para el trabajo con pantalla, o solo necesita gafas de uso general, como para conducir, el empleador no tiene que pagarlas.
- El empleador decide cómo organizar los exámenes: por ejemplo, los usuarios pueden pedir cita por su cuenta y el empleador paga la factura, o todos pueden ir a una misma óptica.
No espere a tener síntomas para pedirlo. Si es usuario y no le han ofrecido un examen, pídalo.
Otros problemas de salud
El mal uso de los DSE puede provocar trastornos musculoesqueléticos (TME): dolor o lesión en músculos, articulaciones, tendones y nervios. Los más comunes son dolores de cuello, hombros, espalda, brazos, muñecas y manos. Pueden acumularse poco a poco. La HSE usa la expresión trastornos de las extremidades superiores relacionados con el trabajo (WRULD) para algunos de ellos.
Otros problemas:
- Los dolores de cabeza pueden venir de la fatiga visual, de la tensión en el cuello o del estrés.
- El estrés puede venir de la carga de trabajo, un software deficiente, plazos ajustados, ruido o falta de control sobre el trabajo.
- Los problemas de piel son raros y suelen deberse al aire seco o a otras causas, no a la pantalla en sí.
Avise a tiempo
Comunique a su supervisor o a su empleador cuanto antes el dolor, el hormigueo, el entumecimiento, la rigidez o los problemas de vista. No espere a que empeoren. El empleador debe volver a examinar el puesto y puede tener que cambiar el equipo o la forma de trabajar. También puede sugerirle una visita a su médico de cabecera o a salud laboral.
Puntos clave
- El trabajo con DSE no causa daños permanentes en los ojos, pero puede causar fatiga visual.
- Si el usuario lo pide, el empleador debe ofrecer y pagar un examen de los ojos y de la vista.
- Si hacen falta gafas especiales para el trabajo con pantalla, el empleador paga unas básicas.
- Los TME, los dolores de cabeza y el estrés pueden estar relacionados con un mal trabajo con pantallas.
- Comunique los síntomas a tiempo.