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Curso e certificado

Prevenção de doenças causadas pelo calor (EUA)

Para trabalhadores e supervisores dos Estados Unidos que trabalham com calor, ao ar livre ou em espaços fechados, da construção, agricultura e jardinagem a armazéns, cozinhas e entregas. Oito lições curtas, em linguagem simples, explicam por que razão o calor é perigoso, as regras federais e estaduais, o índice de calor, a água, o descanso e a sombra, a aclimatação, os sinais de exaustão pelo calor e de golpe de calor, a primeira resposta e o sistema de colegas, seguidas de um teste de 25 perguntas.

Começar o curso
Ler e fazer o teste em:EnglishEspañolPortuguês
Jurisdição
🇺🇸 Estados Unidos
Idiomas
English, Español, Português
Lições
8
Duração
Cerca de 45 minutos para as lições e o teste
Avaliação
Perguntas: 25, nota mínima 80%
Atualização
Recomendada após 1 ano
Conteúdo atualizado
29 de outubro de 2026
Preço do certificado
$ 15,00, a pagar após a aprovação

01A quem se destina este curso

  • Trabalhadores da construção, da jardinagem, de telhados e do campo
  • Pessoal de armazéns, fábricas, cozinhas e lavandarias que trabalha em edifícios quentes
  • Motoristas de entregas, estafetas e outros trabalhadores que passam o dia em veículos quentes
  • Supervisores e chefes de equipa que planeiam o trabalho em tempo de calor
  • Trabalhadores novos e sazonais que começam um emprego com calor

02Programa

  1. 01Por que razão o calor é perigoso no trabalho
  2. 02As regras e os seus direitos
  3. 03Ler o calor: índice de calor e condições
  4. 04Água, descanso e sombra
  5. 05Habituar-se ao calor: a aclimatação
  6. 06Reconhecer as doenças causadas pelo calor
  7. 07Primeira resposta e sistema de colegas
  8. 08Planos de calor, supervisores e a sua parte

03Avaliação

Perguntas de escolha múltipla sobre todo o curso: 25. A nota mínima é 80%. O teste é gratuito e pode ser repetido as vezes que forem necessárias; as respostas erradas indicam a lição a reler.

04O certificado

  • Com o seu nome, a sua nota e a data em que foi aprovado.
  • Um número único, registado no nosso registo.
  • O seu empregador ou um inspetor lê-o para confirmar que é autêntico.
  • Descarregue-o, imprima-o ou mostre-o no telemóvel.

05Fontes

O curso segue as orientações publicadas indicadas abaixo. Não temos qualquer ligação às entidades que as publicam.

  • CDC/NIOSH — Heat Stress
  • NIOSH — Heat Stress recommendations
  • NWS — Heat Index
  • Cal/OSHA — 8 CCR 3395, 3396
  • Cal/OSHA — 8 CCR 3395
  • 29 CFR 1904.39

06Perguntas

A formação sobre doenças causadas pelo calor é obrigatória?

Depende do estado e do trabalho. A OSHA federal não tem uma norma definitiva sobre o calor (a proposta de 2024 ainda não era definitiva em outubro de 2026), mas a sua Cláusula de Dever Geral obriga os empregadores a proteger os trabalhadores contra perigos reconhecidos, e o calor é um deles. Alguns estados, como a Califórnia, Washington, o Oregon e o Maryland, têm regras próprias sobre o calor, com obrigações de formação. Não existe nenhuma licença nem cartão da OSHA para a formação sobre o calor.

O meu empregador vai aceitar este certificado?

É um certificado de conclusão: mostra que concluiu este curso geral de sensibilização e passou no respetivo teste. Não é uma qualificação regulamentada nem acreditada, e não é emitido, aprovado nem apoiado pela OSHA nem por qualquer organismo público. Cabe ao seu empregador decidir se responde às necessidades dele, e este continua obrigado a formá-lo sobre os perigos do calor, o plano de calor e os passos de emergência do seu próprio local de trabalho.

Este curso substitui a formação ou o plano de calor que o meu empregador tem de dar?

Não. Ensina as ideias gerais: por que razão o calor é perigoso, a água, o descanso e a sombra, a aclimatação, os sinais das doenças causadas pelo calor e a primeira resposta. O seu empregador continua obrigado a avaliar os perigos do calor no seu local, a dar formação específica do local de trabalho e um plano escrito quando a lei ou a política da empresa o exigirem, e a organizar procedimentos de emergência.

O curso dá formação médica ou de primeiros socorros?

Não. Ensina a reconhecer os sinais das doenças causadas pelo calor e o que fazer primeiro, como ligar para o 911 e arrefecer a pessoa. Não o torna socorrista nem profissional de saúde, e não é aconselhamento médico. Consulte um médico sobre a sua própria saúde.

Quanto tempo demora?

A maioria das pessoas conclui as lições e o teste em cerca de uma hora. Pode parar e voltar a qualquer momento, no mesmo dispositivo.

E se não passar no teste?

Não é cobrado nada. Vê que lições deve reler e pode repetir o teste as vezes que precisar.

Quando pago e quanto?

Só depois de passar: 15 $ pelo certificado. O curso e o teste são gratuitos.

Como verifica o meu empregador o certificado?

Cada certificado tem um número e um código QR. Ao lê-lo, ou ao introduzir o número na nossa página de verificação, aparecem o seu nome, o curso e a data em que passou.

Com que frequência tenho de renovar?

A lei federal não fixa um intervalo de atualização para a formação sobre o calor, e as regras estaduais variam (o Maryland, por exemplo, pede formação anual sobre o stresse térmico). Muitos empregadores pedem uma atualização antes de cada estação quente, por isso o certificado mostra uma data de renovação 12 meses depois de passar.

Abrange as regras dos estados?

O curso explica a posição federal e refere várias regras estaduais, mas as regras sobre o calor mudam e variam de estado para estado. Pergunte ao seu empregador, à OSHA do seu estado ou ao departamento do trabalho do seu estado quais as regras que se aplicam a si.

O certificado confirma que concluiu este curso e foi aprovado no respetivo teste. Não é uma qualificação regulamentada nem acreditada; cabe ao seu empregador decidir se esta formação cumpre os requisitos dele.