Postul de lucru se află într-o încăpere. Lumina, strălucirea, zgomotul și temperatura influențează confortul și sănătatea. Anexa la regulamentele DSE enumeră cerințele pentru mediu. Regulamentul 4 adaugă o regulă importantă: munca la ecran trebuie planificată cu pauze sau schimbări de activitate.
Mediul de lucru
Anexa cere angajatorilor să se uite la următoarele.
- Iluminatul. Iluminatul trebuie să fie satisfăcător, iar contrastul dintre ecran și fundalul său, potrivit. Corpurile de iluminat și ferestrele luminoase nu trebuie să provoace strălucire sau reflexii pe ecran. Ferestrele trebuie să aibă o protecție, precum jaluzele sau perdele, ca lumina zilei să poată fi reglată.
- Reflexii și strălucire. Așezați ecranul astfel încât ferestrele să fie lateral, nu în față sau în spate. Înclinați ecranul ca să evitați reflexiile. Folosiți jaluzelele când e soare.
- Zgomotul. Zgomotul echipamentelor, de pildă al imprimantelor, nu trebuie să distragă atenția sau să deranjeze vorbirea.
- Căldura. Echipamentele nu trebuie să producă căldură în exces, care provoacă disconfort.
- Umiditatea. Aerul trebuie să aibă o umiditate potrivită. Aerul uscat poate irita ochii.
- Spațiul. Trebuie să fie destul loc pentru a schimba poziția și a vă mișca.
- Radiațiile. Toate radiațiile, în afară de lumina vizibilă, trebuie reduse la niveluri neglijabile din punctul de vedere al protecției sănătății. HSE spune că nivelurile de la ecranele obișnuite sunt cu mult sub limite, deci radiațiile nu sunt un risc pentru sănătate la DSE obișnuite.
Pauzele și schimbările de activitate (regulamentul 4)
Regulamentul 4 spune că angajatorii trebuie să planifice activitatea utilizatorilor astfel încât munca zilnică la DSE să fie întreruptă periodic de pauze sau schimbări de activitate. Scopul este reducerea încărcării la ecran.
Ghidul HSE spune:
- Pauzele scurte și dese sunt mai bune decât cele lungi și rare. De exemplu, o pauză de 5-10 minute pe oră e mai bună decât 20 de minute la două ore.
- Când se poate, utilizatorii trebuie să-și poată hotărî singuri pauzele. Ei știu cel mai bine când au nevoie de una.
- Pauza nu trebuie să fie timp liber. O schimbare de activitate, precum clasarea documentelor, un telefon sau o ședință, contează dacă odihnește ochii și corpul de ecran și tastatură.
- Pauzele trebuie făcute departe de ecran. Verificatul telefonului nu odihnește ochii.
- Legea nu stabilește un timp minim sau maxim, pentru că nevoile diferă. HSE dă doar exemple.
- O pauză de la munca la ecran nu înseamnă să rămâneți în aceeași poziție șezând.
Ce faceți în pauză
- Ridicați-vă și mergeți.
- Întindeți ușor brațele, gâtul și umerii.
- Priviți pe fereastră ceva îndepărtat, ca să vă odihniți ochii.
- Beți ceva.
Pauzele când se lucrează în ritm alert
Unde munca este rapidă, repetitivă sau strict cronometrată, trebuie mai multă grijă. Munca la bucată și sarcinile cu ținte stricte îi pot face pe oameni să sară peste pauze. Angajatorul trebuie să planifice munca astfel încât utilizatorii să poată lua pauze și să nu fie penalizați pentru asta.
Puncte esențiale
- Anexa acoperă iluminatul, strălucirea, zgomotul, căldura, umiditatea, spațiul și radiațiile.
- Ferestrele trebuie să aibă jaluzele sau perdele, iar ecranul să fie așezat ca să evite strălucirea.
- Regulamentul 4: munca trebuie planificată cu pauze sau schimbări de activitate.
- Pauzele scurte și dese sunt mai bune decât cele lungi și rare. Faceți-le departe de ecran.