HSE spune că nu există dovezi că munca la ecran provoacă leziuni permanente ale ochilor sau ale vederii. Dar poate face ochii obosiți și iritați și poate scoate la iveală probleme preexistente, de pildă nevoia de ochelari.
Oboseala ochilor
Semnele oboselii vizuale sunt ochii iritați, roșii sau uscați, vederea încețoșată, durerile de cap și dificultatea de a focaliza. Cauzele obișnuite sunt:
- privitul ecranului perioade lungi fără pauză;
- iluminatul slab, strălucirea sau reflexiile;
- un ecran prea aproape, prea departe sau la înălțime nepotrivită;
- text prea mic sau cu contrast slab;
- clipitul prea rar. Oamenii clipesc mai puțin când se concentrează pe un ecran;
- ochelari sau lentile de contact nepotrivite pentru distanța la ecran.
Ce ajută
- Faceți pauze regulate (vedeți lecția anterioară) și priviți în depărtare în timpul lor.
- Clipiți des.
- Reglați dimensiunea textului, luminozitatea și contrastul.
- Țineți ecranul curat și fără strălucire.
- Respectați distanța potrivită, cam cât un braț întins.
- Păstrați umiditatea aerului la un nivel potrivit și evitați să stați în curent de aer uscat.
Controlul ochilor și al vederii (regulamentul 5)
Conform regulamentului 5, angajatorul trebuie să asigure un control adecvat al ochilor și al vederii unui utilizator, dacă utilizatorul îl cere. Îl poate cere și cineva care urmează să devină utilizator, iar atunci controlul trebuie făcut înainte de a deveni utilizator. După primul control, angajatorul trebuie să asigure controale ulterioare la intervale regulate și un control la cerere dacă utilizatorul are dificultăți de vedere care pot fi puse în mod rezonabil pe seama muncii la ecran. Operatorii care lucrează pe cont propriu nu au dreptul la aceste controale.
Puncte esențiale:
- Angajatorul trebuie să plătească controlul. Trebuie făcut de o persoană competentă: HSE vorbește de un control complet al ochilor și al vederii, făcut de un optometrist sau un medic, cu testarea vederii și examinarea ochilor.
- Pentru un utilizator, controlul trebuie făcut cât mai curând posibil după cerere.
- Dacă din control rezultă că aveți nevoie de dispozitive speciale de corecție (ochelari) pentru munca la ecran, angajatorul trebuie să le plătească. Aceasta se aplică atunci când ochelarii obișnuiți nu pot fi folosiți la distanța ecranului. HSE spune că angajatorii trebuie să plătească o pereche simplă de rame și lentile și nu trebuie să plătească rame sau lentile scumpe.
- Dacă ochelarii dumneavoastră obișnuiți sunt potriviți pentru munca la ecran sau aveți nevoie de ochelari doar pentru uz general, de pildă la condus, angajatorul nu trebuie să îi plătească.
- Angajatorul hotărăște cum organizează controalele: de exemplu, utilizatorii își pot face singuri programare, iar angajatorul plătește nota, sau toți merg la același optician.
Nu așteptați simptomele ca să cereți. Dacă sunteți utilizator și nu vi s-a oferit un control, cereți-l.
Alte probleme de sănătate
Folosirea proastă a DSE poate duce la tulburări musculo-scheletice (MSD): dureri sau leziuni ale mușchilor, articulațiilor, tendoanelor și nervilor. Cele mai frecvente sunt durerile de gât, umeri, spate, brațe, încheieturi și mâini. Se pot acumula treptat. HSE folosește termenul tulburări ale membrului superior legate de muncă (WRULD) pentru unele dintre ele.
Alte probleme:
- Durerile de cap pot veni din oboseala ochilor, din încordarea gâtului sau din stres.
- Stresul poate veni din volumul de muncă, software slab, termene strânse, zgomot sau lipsa controlului asupra muncii.
- Afecțiunile pielii sunt rare și sunt legate de obicei de aerul uscat sau de alte cauze, nu de ecran în sine.
Spuneți cuiva din timp
Raportați durerea, furnicăturile, amorțeala, rigiditatea sau problemele de vedere șefului direct sau angajatorului din timp. Nu așteptați să se agraveze. Angajatorul trebuie să reexamineze postul de lucru și poate fi nevoit să schimbe echipamentul sau modul de lucru. Vă poate sugera și o vizită la medicul de familie sau la medicina muncii.
Puncte esențiale
- Munca la DSE nu provoacă leziuni permanente ale ochilor, dar poate provoca oboseală oculară.
- La cerere, angajatorul trebuie să asigure și să plătească utilizatorului un control al ochilor și al vederii.
- Dacă sunt necesari ochelari speciali pentru munca la ecran, angajatorul plătește unii simpli.
- MSD, durerile de cap și stresul pot fi legate de munca la ecran făcută prost.
- Raportați simptomele din timp.