Reglene om arbeidstid står i arbeidsmiljøloven kapittel 10. Her er hovedreglene. Tariffavtaler og særlige ordninger kan gi andre rammer. Sjekk alltid hva som gjelder hos deg.
Alminnelig arbeidstid (§ 10-4)
- Den alminnelige arbeidstiden skal ikke være mer enn 9 timer per 24 timer og 40 timer per 7 dager.
- For skift- og turnusarbeid og arbeid som hovedsakelig skjer om natten, er ukegrensen lavere: 38 eller 36 timer.
- Arbeider de ansatte til ulike tider av døgnet, skal det lages en arbeidsplan som viser arbeidstiden til hver enkelt (§ 10-3).
Overtid (§ 10-6)
Arbeid utover avtalt arbeidstid er tillatt bare ved et særlig og tidsavgrenset behov. Det som går utover lovens grense for alminnelig arbeidstid, er overtid. Du skal om mulig drøfte behovet med de tillitsvalgte først. Rammene er:
- Hovedregel: 10 timer per 7 dager, 25 timer per 4 uker og 200 timer per 52 uker.
- Med tariffavtale kan arbeidsgiver og tillitsvalgte skriftlig avtale opptil 20 timer per 7 dager, 50 timer per 4 uker og 300 timer per 52 uker.
- Arbeidstilsynet kan etter søknad i særlige tilfeller tillate mer.
Overtid utover hovedrammen kan bare pålegges ansatte som har sagt seg villige til det. En ansatt kan be om å slippe overtid av helsemessige eller vektige sosiale grunner.
Samlet arbeidstid, med overtid, skal ikke være mer enn 13 timer per 24 timer og 48 timer per 7 dager. Grensen på 48 timer kan regnes som et gjennomsnitt over 8 uker. I virksomheter med tariffavtale kan arbeidsgiver og tillitsvalgte skriftlig avtale opptil 16 timer per 24 timer (§ 10-6 niende ledd).
Overtidstillegget skal være minst 40 prosent av lønnen for tilsvarende arbeid i vanlig arbeidstid. Partene kan ikke avtale et lavere tillegg. Arbeidsgiver og arbeidstaker kan skriftlig avtale at overtidstimene tas ut som fritid. Tillegget skal likevel betales.
Hvile (§ 10-8)
- Minst 11 timer sammenhengende fri i løpet av hver 24-timersperiode.
- Minst 35 timer sammenhengende fri per 7 dager. Fritiden bør så langt mulig omfatte søndag.
- I virksomheter med tariffavtale kan partene skriftlig avtale kortere hviletid, men som hovedregel ikke under 8 timer per døgn eller 28 timer per uke, og de ansatte skal få kompenserende hvile.
Pauser (§ 10-9)
Ansatte skal ha pause når arbeidsdagen er lengre enn 5,5 timer. Er arbeidsdagen 8 timer eller mer, skal pausen være minst 30 minutter til sammen.
Søndags- og helligdagsarbeid (§ 10-10)
Arbeid på søn- og helgedager er ikke tillatt, med mindre arbeidets art gjør det nødvendig. Du må drøfte behovet med de tillitsvalgte før du pålegger slikt arbeid. Helg- og helligdagsarbeid kan gi rett til tillegg etter tariffavtale eller arbeidsavtale.
Nattarbeid (§ 10-11)
Nattarbeid er arbeid mellom kl. 21 og kl. 06. Det er bare tillatt hvis arbeidets art gjør det nødvendig. Du skal drøfte behovet med de tillitsvalgte. For ansatte som jevnlig jobber mer enn tre timer om natten, skal den alminnelige arbeidstiden i gjennomsnitt ikke være over 8 timer per 24 timer. Ansatte som hovedsakelig jobber om natten, skal få tilbud om helsekontroll.
Hvem gjelder reglene for?
Hovedreglene gjelder de aller fleste ansatte. Loven har egne regler for ledende stillinger og særlig uavhengige stillinger, som er unntatt fra deler av kapittel 10. Unntaket er snevert, og det er arbeidsgiver som må kunne vise at vilkårene er oppfylt. Unntak betyr likevel ikke at du kan overse helsen til dem som jobber mye.
Dokumenter og kontroller
Arbeidsgiver skal ha oversikt over hvor mye hver ansatt arbeider (§ 10-7). Arbeidstilsynet fører tilsyn med arbeidstid, og brudd på reglene kan gi pålegg og gebyr. Hold derfor oversikt over timelister, overtid og hviletid.
Husk
- 9 timer per døgn og 40 timer per uke er normalarbeidstid.
- Overtid bare ved særlig og tidsavgrenset behov, med minst 40 prosent tillegg.
- 11 timer hvile per døgn og 35 timer per uke.
- Natt er kl. 21 til 06.