No toda la manipulación es levantar. Empujar y arrastrar carros, jaulas rodantes (roll cages) y transpaletas causa muchas lesiones en la espalda, los hombros y los brazos.
Empujar y arrastrar
El filtro sencillo de la HSE dice que un empuje o un arrastre es probablemente de bajo riesgo si la fuerza se aplica con las manos, el cuerpo está erguido y sin girar, las manos están entre la altura de la cadera y la del hombro, y la distancia sin pausa es de unos 20 metros o menos. Hace falta un examen detallado con la herramienta RAPP si tiene que apoyarse con el cuerpo en la carga, o si hay pendientes, suelos irregulares, espacios estrechos o riesgos de atrapamiento.
Buenas prácticas:
- Compruebe las ruedas, los frenos y las asas antes de usar. Las ruedas deben girar libremente. Los frenos deben funcionar.
- Mantenga la espalda recta y use el peso del cuerpo, no solo los brazos.
- El asa debe estar entre la cintura y el hombro.
- Cuando pueda, empuje en lugar de arrastrar, siempre que vea hacia dónde va.
- No sobrecargue un carro y no deje nunca que la carga le tape la vista.
- Mantenga los pies lejos de las ruedas. Atención a las personas, las esquinas y las puertas.
- Las pendientes, las rampas y los suelos mojados o irregulares aumentan mucho la fuerza necesaria. Use una ayuda motorizada o pida ayuda.
- No camine hacia atrás mientras arrastra una carga pesada.
Manipulación en equipo
A veces una carga es demasiado grande o incómoda para una sola persona. Dos o más personas pueden repartírsela. La manipulación en equipo no es simplemente sumar lo que puede levantar cada persona. Es más compleja, así que la HSE dice que requiere una evaluación más detallada, y la herramienta MAC la cubre.
- Elija personas de altura y capacidad similares.
- Acuerden quién manda y quién da las señales («listos, levantar, andar, bajar»).
- Planifiquen el recorrido y el lugar donde dejarán la carga antes de empezar.
- Levanten y bajen juntos, y muévanse al mismo ritmo.
- Deténganse y dejen la carga en el suelo si alguien tiene dificultades.
Ayudas de elevación y manipulación
Las ayudas reducen la necesidad de levantar. Algunos ejemplos son:
- carros, carretillas de mano y carros de plataforma;
- transpaletas manuales y eléctricas;
- polipastos, elevadores y cintas transportadoras;
- plataformas elevadoras de tijera y mesas basculantes;
- sábanas deslizantes y ayudas para girar a la persona (en cuidados).
Buen uso de las ayudas:
- Elija la ayuda adecuada para la carga y el suelo.
- Úsela como se le enseñó en su formación. Una transpaleta eléctrica o una carretilla elevadora solo debe manejarla una persona formada y autorizada.
- Compruébela antes de usarla. Comunique los daños, los neumáticos desinflados, las ruedas duras, las asas flojas y los frenos defectuosos.
- No use una ayuda averiada. Avise a su supervisor y señalícela con una etiqueta.
- Guarde las ayudas donde se pueda llegar fácilmente a ellas. Una ayuda difícil de encontrar no se usa.
Jaulas rodantes, palés y carros
Las jaulas rodantes (roll cages) y las transpaletas son habituales en tiendas, almacenes y cocinas. Pesan mucho y pueden ser difíciles de parar.
- Compruebe el suelo que tiene delante, por si hay derrames, cables, huecos y cambios de nivel, antes de empezar a moverlas.
- Siga el recorrido previsto y reduzca la velocidad en las esquinas y las puertas.
- No se suba nunca a un carro o a una jaula, ni los use para llevar personas.
- En una pendiente, use una ayuda motorizada o pida ayuda. No confíe en su propia fuerza para frenar una carga pesada.
- Aparque las ayudas sobre una superficie plana con los frenos puestos, fuera de la zona de paso.
Puntos clave
- El filtro de empujar y arrastrar tiene en cuenta la postura, la altura de las manos y una distancia de unos 20 m.
- Las pendientes, los suelos irregulares y los espacios estrechos requieren una evaluación más detallada o una ayuda motorizada.
- La manipulación en equipo necesita un plan y una persona al mando.
- Use las ayudas, compruébelas y comunique las averías.