Curso e certificado
Movimentação manual de cargas (sensibilização)
Para qualquer pessoa no Reino Unido cujo trabalho envolva levantar, transportar, empurrar ou puxar, desde o pessoal de armazéns, lojas e cozinhas até cuidadores, pessoal de limpeza, motoristas e trabalhadores da construção. Oito lições curtas, em linguagem simples, explicam o Manual Handling Operations Regulations (regulamento britânico sobre movimentação manual), as lesões em geral e as lesões musculoesqueléticas, a abordagem evitar, avaliar, reduzir, os fatores de risco TILE(O), os valores indicativos e as ferramentas de avaliação da HSE, o levantamento e o transporte seguros, o empurrar, o puxar, a movimentação em equipa e os meios auxiliares, e o que o empregador continua obrigado a fazer; segue-se um teste de 25 perguntas.
- Jurisdição
- 🇬🇧 Reino Unido
- Idiomas
- English, Български, Español, Italiano, Polski, Português, Română, Українська
- Lições
- 8
- Duração
- Cerca de 50 minutos para as lições e o teste
- Avaliação
- Perguntas: 25, nota mínima 80%
- Atualização
- Recomendada após 3 anos
- Conteúdo atualizado
- 27 de outubro de 2026
- Preço do certificado
- £ 12,00, a pagar após a aprovação
01A quem se destina este curso
- Trabalhadores de armazéns, logística e entregas
- Pessoal de lojas, comércio e restauração que move mercadorias
- Pessoal de limpeza, porteiros e empregados de quartos
- Trabalhadores de cuidados, saúde e creches
- Trabalhadores da construção, da manutenção e da indústria
- Quem começa no Reino Unido um trabalho que envolva levantar, transportar, empurrar ou puxar
02Programa
- 01O que é a movimentação manual e a lei que a regula
- 02Lesões em geral e lesões musculoesqueléticas
- 03Evitar, avaliar, reduzir: as obrigações do empregador
- 04TILE(O): como descobrir o que torna um trabalho arriscado
- 05Valores indicativos e ferramentas de avaliação da HSE
- 06Técnica de levantamento e transporte seguros
- 07Empurrar, puxar, movimentação em equipa e meios de elevação
- 08Comunicação, formação e o que o empregador continua obrigado a fazer
03Avaliação
Perguntas de escolha múltipla sobre todo o curso: 25. A nota mínima é 80%. O teste é gratuito e pode ser repetido as vezes que forem necessárias; as respostas erradas indicam a lição a reler.
04O certificado
- Com o seu nome, a sua nota e a data em que foi aprovado.
- Um número único, registado no nosso registo.
- O seu empregador ou um inspetor lê-o para confirmar que é autêntico.
- Descarregue-o, imprima-o ou mostre-o no telemóvel.
05Fontes
O curso segue as orientações publicadas indicadas abaixo. Não temos qualquer ligação às entidades que as publicam.
- HSE INDG143
- HSE manual handling
- Manual Handling Operations Regulations 1992, reg 4
- HSE L23
- Manual Handling Operations Regulations 1992, reg 5
- Manual Handling Operations Regulations 1992, Schedule 1
06Perguntas
A formação em movimentação manual de cargas é obrigatória por lei?
Os empregadores têm de dar a informação, as instruções, a formação e a supervisão de que os trabalhadores precisam para se manterem em segurança (Health and Safety at Work etc. Act 1974, secção 2) e têm de formar as pessoas quando começam e quando surgem novos riscos (Management of Health and Safety at Work Regulations 1999, regulamento 13). O Manual Handling Operations Regulations 1992 exige ainda que os empregadores evitem, avaliem e reduzam o risco. A lei não indica nenhum curso ou certificado em particular.
Este certificado é acreditado?
Não. É um certificado de conclusão: mostra que concluiu este curso geral de sensibilização para a movimentação manual e passou no respetivo teste. Não é uma qualificação regulada nem acreditada, e cabe ao seu empregador decidir se esta formação satisfaz as suas necessidades.
Este curso substitui a formação que o meu empregador tem de me dar?
Não. Este curso ensina as regras gerais e os bons hábitos que se aplicam em qualquer local de trabalho do Reino Unido. O seu empregador continua obrigado a avaliar a movimentação manual do seu posto, a reduzir os riscos, a dar-lhe formação prática com as cargas, os meios auxiliares e os equipamentos que realmente usa, e a supervisioná-lo. Uma lição num sítio da internet não ensina a levantar pesos; a formação prática no trabalho ensina.
Qual é o peso máximo que posso levantar no trabalho?
A lei não fixa um peso máximo único. A HSE dá valores indicativos como ajuda de triagem para os empregadores, e não são um limite seguro. O risco depende de todo o trabalho: a tarefa, a carga, o local, a pessoa e outros fatores. Se uma carga for demasiado pesada ou incómoda, pare e peça um meio auxiliar ou ajuda.
Quanto tempo demora?
A maioria das pessoas conclui as lições e o teste de 25 perguntas em cerca de uma hora. Pode parar e voltar a qualquer momento, no mesmo dispositivo.
E se chumbar no teste?
Não paga nada. Vê que lições convém reler e pode repetir o teste as vezes que precisar.
Quando pago e quanto?
Só depois de passar: 12 £ pelo certificado. O curso e o teste são gratuitos.
Como verifica o meu empregador o certificado?
Cada certificado tem um número e um código QR. Ao lê-lo, ou ao introduzir o número na nossa página de verificação, aparecem o seu nome, o curso e a data em que passou.
Durante quanto tempo é válido o certificado?
A lei não fixa uma data de validade. É habitual repetir a formação mais ou menos de três em três anos, por isso o certificado indica uma data de renovação três anos depois de passar.
O certificado confirma que concluiu este curso e foi aprovado no respetivo teste. Não é uma qualificação regulamentada nem acreditada; cabe ao seu empregador decidir se esta formação cumpre os requisitos dele.