Esta lição descreve, em palavras simples, algumas condições de saúde mental comuns. Serve para criar compreensão, não para o ensinar a diagnosticar. Só um profissional de saúde qualificado pode diagnosticar uma condição. Se achar que pode ter uma, consulte o seu médico de família (GP).
Porque é útil conhecer o básico
Quando se sabe um pouco do que uma pessoa pode estar a viver, é menos provável dizer algo pouco útil. Também é mais provável perceber que o comportamento de um colega pode ter uma causa de saúde, e não ser preguiça nem má educação.
Lembre-se de que as condições afetam as pessoas de maneiras diferentes. A mesma condição pode ser ligeira para uma pessoa e muito dura para outra. As pessoas também recuperam. Muitas condições têm tratamento.
Ansiedade
Todos nos sentimos ansiosos às vezes, por exemplo antes de uma entrevista. As perturbações de ansiedade envolvem uma preocupação ou um medo intensos, prolongados, que atrapalham o dia a dia.
- Sinais comuns: preocupação constante, inquietação, dificuldade em concentrar-se, problemas de sono, coração acelerado, náuseas.
- Um ataque de pânico é uma onda súbita de medo intenso com sintomas físicos, como palpitações, tremores, tonturas e dificuldade em respirar. Assusta, mas costuma passar em poucos minutos. Mantenha a calma, fale devagar e pergunte o que ajuda.
Depressão
A depressão é mais do que sentir-se triste durante um dia. Significa humor em baixo ou perda de interesse pelas coisas durante semanas.
- Sinais comuns: sentir-se sem esperança ou vazio, cansaço, alterações do sono ou do apetite, dificuldade em concentrar-se, sensação de inutilidade, perda de interesse pelo trabalho ou pelos passatempos.
- Pode parecer diferente em pessoas diferentes. Algumas isolam-se. Outras ficam irritadiças.
Perturbação de stress pós-traumático (PSPT)
A PSPT pode surgir depois de um acontecimento assustador ou muito angustiante, como um acidente, violência ou uma morte. Podem surgir flashbacks e pesadelos, uma sensação constante de alerta ou a evitação de tudo o que recorde o acontecimento. Podem ser afetados profissionais de emergência, pessoal de cuidados e outros que enfrentam acontecimentos angustiantes no trabalho.
Perturbação obsessivo-compulsiva (POC)
A POC envolve pensamentos indesejados e angustiantes (obsessões) e ações repetidas ou rituais mentais (compulsões) que a pessoa sente que tem de fazer para reduzir a angústia. Não é simplesmente ser arrumado ou minucioso.
Perturbação bipolar
A perturbação bipolar envolve grandes oscilações de humor. Há períodos de humor muito em baixo (depressão) e períodos de humor e energia invulgarmente elevados (mania ou hipomania). É uma condição de longa duração que muitas pessoas controlam bem com tratamento e apoio.
Perturbações do comportamento alimentar
Estas perturbações envolvem uma relação pouco saudável com a comida, com o ato de comer ou com a imagem corporal. Podem afetar pessoas de qualquer idade, sexo ou origem. Muitas vezes são mantidas em segredo, por isso podem ser difíceis de detetar.
Psicose
A psicose significa perder o contacto com aquilo que os outros veem como realidade, por exemplo ouvir vozes ou ter crenças que os outros não partilham. É mais rara. Precisa de atenção médica rápida. As pessoas com psicose têm muito mais probabilidade de estar elas próprias em risco do que de representar um risco para os outros.
Coisas que não são verdade
- «As pessoas com uma condição de saúde mental são perigosas.» Falso. A maioria não é violenta.
- «Deviam simplesmente animar-se.» Falso. Não é uma escolha nem uma fraqueza.
- «Significa que não conseguem fazer o seu trabalho.» Falso. Muitas fazem-no bem, por vezes com alguns ajustes.
- «Vê-se logo.» Falso. Muitas condições são invisíveis.
O que fazer com este conhecimento
- Não adivinhe um diagnóstico nem coloque rótulos a um colega («parece que tens depressão»).
- Concentre-se no que vê e ouve, e em como a pessoa está, não num rótulo.
- Tenha paciência. A recuperação nem sempre é uma linha reta.
- Incentive a pessoa a falar com o seu médico de família (GP) ou a usar o apoio disponível no trabalho.
Lembre-se
- A ansiedade, a depressão, a PSPT, a POC, a perturbação bipolar, as perturbações do comportamento alimentar e a psicose são exemplos de condições.
- Só um profissional de saúde pode diagnosticar.
- As condições são comuns, tratáveis e muitas vezes invisíveis.
- Evite mitos, rótulos e adivinhações.