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Curso e certificado

Movimentação manual de cargas (sensibilização, Irlanda)

Para qualquer pessoa na Irlanda cujo trabalho envolva levantar, transportar, empurrar ou puxar, desde o pessoal de armazéns, lojas e cozinhas até cuidadores, pessoal de limpeza, motoristas e trabalhadores da construção. Este curso é apenas a parte teórica. Oito lições curtas, em linguagem simples, explicam a Safety, Health and Welfare at Work Act 2005 e o regulamento General Application Regulations 2007 (artigos 68 e 69 e Anexo 3), as lesões e as lesões musculoesqueléticas, a abordagem evitar, avaliar, reduzir, os fatores de risco do Anexo 3 e a regra mnemónica TILEO, o processo de avaliação e os valores indicativos da HSA, os princípios do levantamento e do transporte, os meios auxiliares, o empurrar, o puxar e a movimentação em equipa, e a movimentação de pessoas; segue-se um teste de 25 perguntas. O curso não substitui a formação prática, específica do posto de trabalho, que o empregador tem de organizar.

Começar o curso
Jurisdição
🇮🇪 Irlanda
Idiomas
English, Español, Polski, Português, Română, Українська
Lições
8
Duração
Cerca de 50 minutos para as lições e o teste
Avaliação
Perguntas: 25, nota mínima 80%
Atualização
Recomendada após 3 anos
Conteúdo atualizado
29 de outubro de 2026
Preço do certificado
€ 12,00, a pagar após a aprovação

01A quem se destina este curso

  • Trabalhadores de armazéns, logística e entregas
  • Pessoal de lojas, comércio e restauração que move mercadorias
  • Pessoal de limpeza, porteiros e empregados de quartos
  • Trabalhadores de cuidados, saúde e creches (só a teoria; a movimentação de pessoas exige formação especializada)
  • Trabalhadores da construção, da manutenção e da indústria
  • Quem começa na Irlanda um trabalho que envolva levantar, transportar, empurrar ou puxar

02Programa

  1. 01O que é a movimentação manual e a lei na Irlanda
  2. 02Lesões e lesões musculoesqueléticas
  3. 03Evitar, avaliar, reduzir
  4. 04Anexo 3: os fatores de risco
  5. 05O processo de avaliação e os valores indicativos
  6. 06Levantar e transportar: os princípios em teoria
  7. 07Meios auxiliares, empurrar e puxar, e movimentação em equipa
  8. 08Movimentação de pessoas, formação e o que o empregador continua obrigado a fazer

03Avaliação

Perguntas de escolha múltipla sobre todo o curso: 25. A nota mínima é 80%. O teste é gratuito e pode ser repetido as vezes que forem necessárias; as respostas erradas indicam a lição a reler.

04O certificado

  • Com o seu nome, a sua nota e a data em que foi aprovado.
  • Um número único, registado no nosso registo.
  • O seu empregador ou um inspetor lê-o para confirmar que é autêntico.
  • Descarregue-o, imprima-o ou mostre-o no telemóvel.

05Fontes

O curso segue as orientações publicadas indicadas abaixo. Não temos qualquer ligação às entidades que as publicam.

  • HSA Guidance on the Management of Manual Handling in the Workplace (2005)
  • HSA Guide to Chapter 4 of Part 2 (2007)
  • S.I. No. 299 of 2007, Schedule 3
  • Safety, Health and Welfare at Work Act 2005
  • S.I. No. 299 of 2007, Chapter 4 of Part 2
  • HSA Manual Handling Training System FAQs

06Perguntas

A formação em movimentação manual de cargas é obrigatória por lei?

Os empregadores têm de dar a instrução, a formação e a supervisão de que os trabalhadores precisam para se manterem em segurança (Safety, Health and Welfare at Work Act 2005, secções 8 e 10). O regulamento General Application Regulations 2007 (artigos 68 e 69) exige ainda que os empregadores evitem a movimentação manual sempre que possível e que avaliem e reduzam o risco quando não se puder evitar. A HSA (a autoridade irlandesa de segurança e saúde no trabalho) afirma que a formação não é obrigatória para todos os trabalhadores, mas é necessária quando a movimentação envolve um risco, e que deve ser específica para as tarefas. A lei não indica nenhum curso ou certificado em particular.

Este certificado é acreditado ou aprovado pela HSA ou pela QQI?

Não. Este curso não é aprovado nem reconhecido pela HSA, pela QQI ou por qualquer outro organismo. É um certificado de conclusão: mostra que concluiu este curso geral de sensibilização para a movimentação manual e passou no respetivo teste. Não é uma qualificação regulada nem acreditada, nem um diploma da QQI, e cabe ao seu empregador decidir se esta formação satisfaz as suas necessidades.

Este curso substitui a formação em movimentação manual que o meu empregador tem de me dar?

Não. Este curso é apenas teoria. A formação em movimentação manual dos empregadores irlandeses inclui normalmente formação prática, específica do posto de trabalho, dada por um instrutor competente, e a HSA recomenda que a formação no local de trabalho seja ministrada por um instrutor de movimentação manual de nível 6 da QQI, com a parte prática feita ao vivo e presencialmente no próprio local de trabalho. O seu empregador tem ainda de avaliar a movimentação manual do seu posto, reduzir os riscos, dar-lhe informação sobre as cargas e os meios auxiliares que utiliza e supervisioná-lo. É o empregador que decide de que formação precisa.

Torna-me instrutor de movimentação manual?

Não. Este curso não dá uma qualificação de instrutor, como o diploma QQI Level 6 de instrução em movimentação manual, nem prepara para formar outras pessoas.

Posso aprender a levantar pesos em segurança num sítio da internet?

Pode aprender as regras e as ideias, que é o que este curso faz. Não pode aprender a mover-se em segurança diante de um ecrã. A HSA recomenda que a parte prática da formação seja feita no local de trabalho, presencialmente e sobre as tarefas reais. Se tiver dúvidas sobre como movimentar uma carga, pare e pergunte.

Qual é o peso máximo que posso levantar no trabalho?

O regulamento não fixa um único peso máximo. A orientação da HSA dá pesos indicativos como ajuda de triagem para os empregadores, e não são um limite seguro. O risco depende de todo o trabalho: a carga, o esforço, o local, a atividade e a pessoa. Se uma carga for demasiado pesada ou incómoda, pare e peça um meio auxiliar ou ajuda.

O curso ensina a mover pessoas, como doentes ou residentes?

Não. A movimentação de pessoas é um tema especializado, com equipamento próprio e diploma de instrutor próprio. O curso explica em traços gerais por que razão difere da movimentação de objetos. Se o seu trabalho a incluir, o empregador tem de lhe dar formação especializada.

Quanto tempo demora?

A maioria das pessoas conclui as lições e o teste de 25 perguntas em cerca de uma hora. Pode parar e voltar a qualquer momento no mesmo dispositivo.

E se chumbar no teste?

Não se cobra nada. Vê quais as lições a reler e pode repetir o teste as vezes que precisar.

Quando pago e quanto?

Só depois de passar: 12 € pelo certificado. O curso e o teste são gratuitos.

Como verifica o meu empregador o certificado?

Cada certificado tem um número e um código QR. Ao lê-lo, ou ao introduzir o número na nossa página de verificação, aparecem o seu nome, o curso e a data em que passou.

Durante quanto tempo é válido o certificado?

Nenhuma lei fixa um prazo de validade para este tipo de formação de sensibilização. A HSA recomenda formação de atualização em movimentação manual com intervalos não superiores a três anos, pelo que o certificado mostra uma data de renovação 36 meses depois de passar. Verifique o que o seu empregador exige.

O certificado confirma que concluiu este curso e foi aprovado no respetivo teste. Não é uma qualificação regulamentada nem acreditada; cabe ao seu empregador decidir se esta formação cumpre os requisitos dele.