Curso e certificado
Movimentação manual de cargas (sensibilização, Irlanda)
Para qualquer pessoa na Irlanda cujo trabalho envolva levantar, transportar, empurrar ou puxar, desde o pessoal de armazéns, lojas e cozinhas até cuidadores, pessoal de limpeza, motoristas e trabalhadores da construção. Este curso é apenas a parte teórica. Oito lições curtas, em linguagem simples, explicam a Safety, Health and Welfare at Work Act 2005 e o regulamento General Application Regulations 2007 (artigos 68 e 69 e Anexo 3), as lesões e as lesões musculoesqueléticas, a abordagem evitar, avaliar, reduzir, os fatores de risco do Anexo 3 e a regra mnemónica TILEO, o processo de avaliação e os valores indicativos da HSA, os princípios do levantamento e do transporte, os meios auxiliares, o empurrar, o puxar e a movimentação em equipa, e a movimentação de pessoas; segue-se um teste de 25 perguntas. O curso não substitui a formação prática, específica do posto de trabalho, que o empregador tem de organizar.
- Jurisdição
- 🇮🇪 Irlanda
- Idiomas
- English, Español, Polski, Português, Română, Українська
- Lições
- 8
- Duração
- Cerca de 50 minutos para as lições e o teste
- Avaliação
- Perguntas: 25, nota mínima 80%
- Atualização
- Recomendada após 3 anos
- Conteúdo atualizado
- 29 de outubro de 2026
- Preço do certificado
- € 12,00, a pagar após a aprovação
01A quem se destina este curso
- Trabalhadores de armazéns, logística e entregas
- Pessoal de lojas, comércio e restauração que move mercadorias
- Pessoal de limpeza, porteiros e empregados de quartos
- Trabalhadores de cuidados, saúde e creches (só a teoria; a movimentação de pessoas exige formação especializada)
- Trabalhadores da construção, da manutenção e da indústria
- Quem começa na Irlanda um trabalho que envolva levantar, transportar, empurrar ou puxar
02Programa
- 01O que é a movimentação manual e a lei na Irlanda
- 02Lesões e lesões musculoesqueléticas
- 03Evitar, avaliar, reduzir
- 04Anexo 3: os fatores de risco
- 05O processo de avaliação e os valores indicativos
- 06Levantar e transportar: os princípios em teoria
- 07Meios auxiliares, empurrar e puxar, e movimentação em equipa
- 08Movimentação de pessoas, formação e o que o empregador continua obrigado a fazer
03Avaliação
Perguntas de escolha múltipla sobre todo o curso: 25. A nota mínima é 80%. O teste é gratuito e pode ser repetido as vezes que forem necessárias; as respostas erradas indicam a lição a reler.
04O certificado
- Com o seu nome, a sua nota e a data em que foi aprovado.
- Um número único, registado no nosso registo.
- O seu empregador ou um inspetor lê-o para confirmar que é autêntico.
- Descarregue-o, imprima-o ou mostre-o no telemóvel.
05Fontes
O curso segue as orientações publicadas indicadas abaixo. Não temos qualquer ligação às entidades que as publicam.
- HSA Guidance on the Management of Manual Handling in the Workplace (2005)
- HSA Guide to Chapter 4 of Part 2 (2007)
- S.I. No. 299 of 2007, Schedule 3
- Safety, Health and Welfare at Work Act 2005
- S.I. No. 299 of 2007, Chapter 4 of Part 2
- HSA Manual Handling Training System FAQs
06Perguntas
A formação em movimentação manual de cargas é obrigatória por lei?
Os empregadores têm de dar a instrução, a formação e a supervisão de que os trabalhadores precisam para se manterem em segurança (Safety, Health and Welfare at Work Act 2005, secções 8 e 10). O regulamento General Application Regulations 2007 (artigos 68 e 69) exige ainda que os empregadores evitem a movimentação manual sempre que possível e que avaliem e reduzam o risco quando não se puder evitar. A HSA (a autoridade irlandesa de segurança e saúde no trabalho) afirma que a formação não é obrigatória para todos os trabalhadores, mas é necessária quando a movimentação envolve um risco, e que deve ser específica para as tarefas. A lei não indica nenhum curso ou certificado em particular.
Este certificado é acreditado ou aprovado pela HSA ou pela QQI?
Não. Este curso não é aprovado nem reconhecido pela HSA, pela QQI ou por qualquer outro organismo. É um certificado de conclusão: mostra que concluiu este curso geral de sensibilização para a movimentação manual e passou no respetivo teste. Não é uma qualificação regulada nem acreditada, nem um diploma da QQI, e cabe ao seu empregador decidir se esta formação satisfaz as suas necessidades.
Este curso substitui a formação em movimentação manual que o meu empregador tem de me dar?
Não. Este curso é apenas teoria. A formação em movimentação manual dos empregadores irlandeses inclui normalmente formação prática, específica do posto de trabalho, dada por um instrutor competente, e a HSA recomenda que a formação no local de trabalho seja ministrada por um instrutor de movimentação manual de nível 6 da QQI, com a parte prática feita ao vivo e presencialmente no próprio local de trabalho. O seu empregador tem ainda de avaliar a movimentação manual do seu posto, reduzir os riscos, dar-lhe informação sobre as cargas e os meios auxiliares que utiliza e supervisioná-lo. É o empregador que decide de que formação precisa.
Torna-me instrutor de movimentação manual?
Não. Este curso não dá uma qualificação de instrutor, como o diploma QQI Level 6 de instrução em movimentação manual, nem prepara para formar outras pessoas.
Posso aprender a levantar pesos em segurança num sítio da internet?
Pode aprender as regras e as ideias, que é o que este curso faz. Não pode aprender a mover-se em segurança diante de um ecrã. A HSA recomenda que a parte prática da formação seja feita no local de trabalho, presencialmente e sobre as tarefas reais. Se tiver dúvidas sobre como movimentar uma carga, pare e pergunte.
Qual é o peso máximo que posso levantar no trabalho?
O regulamento não fixa um único peso máximo. A orientação da HSA dá pesos indicativos como ajuda de triagem para os empregadores, e não são um limite seguro. O risco depende de todo o trabalho: a carga, o esforço, o local, a atividade e a pessoa. Se uma carga for demasiado pesada ou incómoda, pare e peça um meio auxiliar ou ajuda.
O curso ensina a mover pessoas, como doentes ou residentes?
Não. A movimentação de pessoas é um tema especializado, com equipamento próprio e diploma de instrutor próprio. O curso explica em traços gerais por que razão difere da movimentação de objetos. Se o seu trabalho a incluir, o empregador tem de lhe dar formação especializada.
Quanto tempo demora?
A maioria das pessoas conclui as lições e o teste de 25 perguntas em cerca de uma hora. Pode parar e voltar a qualquer momento no mesmo dispositivo.
E se chumbar no teste?
Não se cobra nada. Vê quais as lições a reler e pode repetir o teste as vezes que precisar.
Quando pago e quanto?
Só depois de passar: 12 € pelo certificado. O curso e o teste são gratuitos.
Como verifica o meu empregador o certificado?
Cada certificado tem um número e um código QR. Ao lê-lo, ou ao introduzir o número na nossa página de verificação, aparecem o seu nome, o curso e a data em que passou.
Durante quanto tempo é válido o certificado?
Nenhuma lei fixa um prazo de validade para este tipo de formação de sensibilização. A HSA recomenda formação de atualização em movimentação manual com intervalos não superiores a três anos, pelo que o certificado mostra uma data de renovação 36 meses depois de passar. Verifique o que o seu empregador exige.
O certificado confirma que concluiu este curso e foi aprovado no respetivo teste. Não é uma qualificação regulamentada nem acreditada; cabe ao seu empregador decidir se esta formação cumpre os requisitos dele.